Este blog es una excelente fuente de información y recursos para estudiantes universitarios y de preparatoria que estén buscando mejorar su rendimiento académico. El blog está dirigido por un equipo de expertos en educación y ofrece una amplia variedad de contenido útil y relevante, desde consejos para estudiar y prepararse para los exámenes hasta información sobre programas y oportunidades académicas. En resumen, es una excelente fuente de información y recursos para estudiantes universitarios.
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CHCOIN (CHC)
La criptomoneda diseñada para recompensar y crecer junto a su comunidad
Acerca de CHCOIN
CHCOIN (CHC) es una criptomoneda innovadora creada para brindar recompensas a sus usuarios y fomentar la adopción en proyectos blockchain. Su supply limitado y su sistema de distribución permiten un mercado profesional y transparente, garantizando seguridad y confianza en cada transacción.
Con CHCOIN, los usuarios pueden participar en juegos, obtener recompensas por contenido y transacciones, y formar parte de una comunidad activa que impulsa la utilidad real de la criptomoneda.
Formas naturales de aumentar la serotonina
🌱 Formas naturales de aumentar la serotonina
🍌 1. Alimentos que ayudan a producir serotonina
La serotonina se fabrica a partir del aminoácido triptofano. Para aumentarlo, consume:
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Plátano
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Pavo y pollo
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Huevos
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Salmón, atún
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Yogurt y queso
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Nueces y semillas
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Avena
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Chocolate oscuro (mínimo 70%)
👉 Combina estos alimentos con carbohidratos saludables (avena, frutas) para ayudar a que el triptófano llegue mejor al cerebro.
🚶♂️ 2. Luz solar (10–20 min al día)
La exposición al sol aumenta la producción de serotonina.
Con solo 10 a 20 minutos diarios, ya se nota el efecto.
🏋️♀️ 3. Ejercicio
Cualquier ejercicio funciona, pero los mejores son:
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Caminata rápida
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Correr o trotar
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Nadar
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Bailar
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Yoga
Con 15–30 minutos ya se eleva la serotonina y también endorfinas y dopamina.
😌 4. Meditación y respiración profunda
Reducen cortisol (estrés), lo cual libera más serotonina.
Prueba este ritmo:
Inhala 4 seg — Mantén 4 seg — Exhala 6 seg
5 minutos = efecto real.
❤️ 5. Contacto social
Hablar con alguien, recibir un abrazo, reír o pasar tiempo con personas de confianza aumenta serotonina y oxitocina.
😴 6. Dormir bien
La serotonina se convierte en melatonina, así que si duermes mal, baja tu serotonina.
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Duerme entre 7–9 horas
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Evita pantallas 1 hora antes de dormir
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Acuéstate y despiértate a la misma hora
📵 7. Reducir estrés
El estrés alto bloquea la producción de serotonina.
Ayudan:
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Música tranquila
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Aromaterapia (lavanda)
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Duchas calientes
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Caminar al aire libre
⚠️ Nota importante
Esto es bienestar general, no reemplaza tratamiento médico si tienes depresión fuerte, ansiedad grave o síntomas persistentes.
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CHCOIN
Token en Binance Smart Chain — Comunidad, utilidad y transparencia.
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¿Nuevo en DeFi? — Cómo comprar
- Instala Metamask o una wallet compatible y cambia la red a BSC (Binance Smart Chain).
- Compra BNB (BEP-20) en tu exchange y envíalo a tu wallet.
- Abre PancakeSwap con el botón Comprar en PancakeSwap, pega la cantidad de BNB y confirma el swap.
- Ajusta el slippage si es necesario (ej. 1–3%).
Tokenomics
- Total supply: 1,000,000 CHCOIN
- Distribución: 80% team, 20% venta pública (modificable)
- Decimals: 18
- Impuestos: 0% (o editar según lo deseado)
Contrato & Enlaces
Dirección (BSC):
Siempre confirma la dirección del contrato antes de comprar. Nosotros no nos hacemos responsables por contratos falsos.
SCRIPT PARA MINAR BONK DIRECTO EN ANDROID
Minar BONK
Si ya tienes XMRING solo colocacd Xmrig
cd build
./xmrig -a ghostrider -o stratum+ssl://ghostrider.unmineable.com:443 -u BONK:5NDqZ2weMjRWgwczVvYpqbgjVg6n1BzkHkq1Z92fThyH.cpu#mknr-0i6
Tu billetera debe ser algo parecido a esto
5NDqZ2weMjRWgwczVvYpqbgjVg6n1BzkHkq1Z92fThyH
Solo cambila a en la linea de comando de arriba y listo si no pues aqui te dejo todo el script para que solo copies y pegues.
1.- Coloca tu dirección BONK en la caja:
Script Generado:
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